The Book of You- czyli jak małymi krokami ulepszyć swoje życie

5 marca 2017
The Book of You- Jamie Oliver

The Book of You autorstwa Jamiego Olivera była zakupem totalnie nie planowanym, nie przemyślanym, wręcz przypadkowym. Wypatrzyłam ją na lotnisku podczas wertowania gazet w poszukiwaniu czegoś do poczytania i zabicia czasu w oczekiwaniu na samolot. Zaintrygowała mnie sama okładka i nazwisko autora oczywiście. Jamie Oliver nie jest mi zupełnie obcy. Tu gdzie mieszkamy jest postacią bardzo popularną i cieszącą się ogromną sympatią. Jak dotąd jednak kojarzył mi się tylko z programami kulinarnymi i rewelacyjnymi książkami kucharskimi. I to się miało zmienić. Sięgnełam więc po The Book of You z czystej ciekawości i już po kilku sekundach tak naprawdę wiedziałam , że będzie moja.

Dlaczego? Po pierwsze- bo kocham poradniki! Po drugie- The Book of You już samym swoim wyglądem zachęca do siebie i do przeglądania kolejnych kartek. Do tego książka ma idealny rozmiar w sam raz do torebki i jest pięknie ilustrowana.  A po trzecie i najważniejsze- bo nigdy wcześniej nie byłam w posiadaniu poradnika tak nietypowo napisanego. Ciekawość zwyciężyła i sami rozumiecie, że musiałam sprawdzić o co w tym wszystkim chodzi.

Czy sie rozczarowalam? Absolutnie nie! Ale zacznijmy od poczatku.

The Book of You

The Book of You- Jamie Oliver

Czym tak naprawdę jest The Book of You?

Jest to pewnego rodzaju poradnik ale całkiem inny niż wszystkie, a przynajmniej wzystkie te, które czytałam do tej pory. Jest to zbiór tak zwanych mikroakcji, czyli małych zadań skonstruowanych dla czytelnika na każdy dzień roku. Jamie Oliver wraz z całym zespołem specjalistów w różnych dziedzinach życia przygotował ich aż 365.  Zostały one podzielone na 4 dziedziny: jedzenie, ruch, umysł i miłość.  Możemy wykonywać je w dowolnej kolejności, ilości i według własnego planu.  Wykonanie każdego z zadań to tak naprawdę robienie czegoś dla siebie, co ma sprawić, że poczujemy sie lepiej, szczęśliwiej. Każde zadanie to kolejny mały krok przybliżający nas do poczucia posiadania większej kontroli nad naszym życiem.  Efektem tych malutkich akcji mają być wielkie zmiany w tych czterech sferach naszego życia właśnie. Brzmi obiecująco? Mnie kupili…

Muszę przyznać, że książka jest niezwykle motywująca. Podoba mi się to, że same czynności proponowane w The Book of You, nie są czynnościami ponad nasze siły. I mam tu na myśli nie tylko naszą kondycję ale przede wszystkim czas. Jest to zdecydowanie poradnik dla tych wiecznie zabieganych, nie mających na nic czasu. Brzmi znajomo?

Zadania proponowane przez autorów książki są na tyle łatwe do zrealizowania, że nie zrażają nas do całej książki i faktycznie powodują, że chcemy iść, czytać i działać dalej. Ja co rano nie mogę się wręcz doczekać momentu przekręcenia kartki na następną stronę i zobaczenia jakie zadanie na mnie czeka w danym dniu. I w tym właśnie chyba tkwi sekret sukcesu mikroakcji, czyli tych niewielkich i mało wymagających czynności zajmujących zwykle niewiele czasu. Oprócz tego uczucia ,że robimy coś dla nas dobrego, jest to po prostu fajna zabawa.

The Book of You- Jamie Oliver

Nie dla niecierpliwych!

The Book of You to propozycja dla kogoś kto pragnie zmienić, ulepszyć swoje życie ale w sposób łagodny, krok po kroku, nie burząc tym samym swojego poczucia bezpieczeństwa. Nie jest to poradnik dla niecierpliwych, oczekujących natychmiastowych efektów swojej pracy. Obiecywane przez autorów zmiany nie bedą drastyczne, zauważalne od razu, ale za to bedą to zmiany trwałe. Zmieniamy się stopniowo, powoli wraz z wykonywaniem kolejnych mikroakcji. Zapewnia nam to między innymi podobieństwo, a czasem nawet powtarzalność niektórych mikroakcji. Wyrabia to w nas nowe, pozytywne nawyki i nasz styl życia z czasem zmienia sie na lepszy. Zaczynamy dostrzegać te wszystkie małe rzeczy wkoło nas, które tak łatwo omijać w tym całym pędzie. Zaczynamy bardziej skupiać się na sobie, naszych bliskich i tym co tak naprawdę się dla nas liczy i jest dla nas dobre. Jednym słowem zwalniamy tempo.

Ja jestem na TAK

Mnie ten poradnik oczarował. The Book of You i jej mikroakcje sprawiają, że zaczynamy sie cieszyć z małych rzeczy. I o to chyba w tym wszystkim chodzi- żeby poprawić jakość swojego życia. Nie żeby przez nie przebiec ale iść powoli i delektować się każdą chwilą. I muszę przyznać (po dwóch miesiącach regularnego wykonywania mikroakcji), ze książka bardzo w tym pomaga. Dowodzi też, że nie koniecznie musimy się od razu rzucać się na głęboką wodę aby coś zmienić. Nie musimy od razu z hukiem rzucać pracy, wymieniać męża na lepszy (czytaj : młodszy) model, i wyjeżdżać do Afryki czy Indii na pół roku. Małymi kroczkami też się da i to równie skutecznie!The Book of You- Jamie OliverThe Book of You- Jamie Oliver

Acha! Książka oczarowała mnie jeszcze z jednego powodu. Jest w niej miejsce na własne notatki i spostrzeżenia, czyli coś co ja bardzo lubię.  Na każdym kroku The Book of You zachęca do spisywania własnych uwag, robienia zaznaczeń, a nawet tworzenia własnych mikroakcji. Po czasie ten poradnik staje się tak naprawdę naszym małym towarzyszem, dziennikiem i przewodnikiem przez życie.  The Book of You odnalazła na stałe miejsce w mojej torebce,  a mikroakcje stały się takim moim stałym, pozytywnym elementem każdego dnia.

Ja jestem tym poradnikiem szczerze zafascynowana.
Jest to książka, ktorą zapewne nie jedna moja przyjaciółka dostanie ode mnie w prezencie w tym roku ! The Book of You- Jamie OliverThe Book of You- Jamie Oliver

The Book of You- Jamie Oliver

The Book of You- Jamie Oliver

The Book of You- Jamie Oliver The Book of You- Jamie Oliver

Jestem ciekawa, czy ktoś z was miał z nią już do czynienia i jakie są wasze wrażenia!

Kochani! Ogromną radość sprawia mi pisanie dla was. Jeśli ten post Wam się spodobał,będzie mi bardzo miło jeśli pozostawicie jakiś ślad po sobie w postaci polubienia go lub komentarza pod wpisem. Udostępnienie go będzie równie mile widziane. Wystarczy tylko kliknąć na jedną z ikonek pod postem. Będzie to niezwykle miły dowód na to,że moja praca jest przez was doceniana i napewno zmotywuje mnie do dalszej pracy na blogu :-) Buziaczki dla was! Ania

Ściskam was mocno!

Ania

UdostępnijShare on Facebook6Tweet about this on TwitterShare on Google+0Pin on Pinterest1

Zobacz także

6 komentarzy

Olka 14 marca 2017 at 9:23 AM

Poradnik wydaje się być bardzo ciekawy i prosty w swym założeniu – dać sobie czas, skoncentrować się na swoich uczuciach, zdrowiu itd.

Reply
Ania 15 marca 2017 at 8:14 PM

Oj ciekawy ciekawy. Inaczej bym nie polecała 🙂

Reply
Marta 9 marca 2017 at 12:13 AM

Twoja recenzja kusi, a jak widzę, że to książka Jamiego, to czuję że rośnie mi serce i muszę to mieć 😀 !

Reply
Ania 9 marca 2017 at 9:15 PM

Musisz koniecznie bo książka jest naprawdę wyjątkowa! szczerze polecam 🙂

Reply
Ewelina 8 marca 2017 at 10:22 AM

Dzieki za ten artykul wlasnie szukalam malego prezentu dla kumpeli, ktora postanowila spakowac cale swoje zycie w 60l plecak I wyruszyc w swiat .Mysle ze znajdzie miejsca na ten 365 dniowy poradnik i „The book of you” bedzie strzalem w 10 Sama tez sobie sprezentuje ta ksiazke…w koncu jest dzien kobiet 😉 No to kobitki wszystkiego Naj, Naj , Najlepszego ….Nie zapomnijcie dzis gotuja faceci 😉

Reply
Ania 8 marca 2017 at 6:45 PM

Wow! Odważna ta Twoja kumpela. Ja też mam czasem takie myśli ale szczerze mówiąc nie wiem czy bym się odważyła… Książkę naprawdę polecam- jest fajna. Na obiad od męża nadal czekam, mam nadzieje, że się doczekam i głodna spać dzisiaj nie pójdę haha Pozdrowionka

Reply

Leave a Comment